resistenza all'acqua
Quando nuoti, l'acqua di fronte a te viene spinta in avanti per creare un'alta pressione, e l'acqua dietro di te crea una bassa pressione che ti trascina verso il basso.
La resistenza della forma è il quadrato della velocità, vale a dire, se la velocità è 1 volta più veloce, la resistenza aumenterà di 4 volte, perché le dimensioni e la forma del corpo determinano la forza della resistenza della forma, il modo migliore per ridurre la resistenza della forma quando nuoti è fingere che il corpo attraversi un cerchio molto piccolo nell'acqua, se il tuo corpo è perfettamente aerodinamico, qualsiasi movimento fatto dalle tue mani, piedi o testa aumenterà la resistenza della forma.
Quando nuoti a rana e a farfalla, la forma del corpo in una forma aerodinamica sotto la superficie dell'acqua ha la minima resistenza. Pertanto, quando nuoti a rana, il corpo dovrebbe mantenere la postura di cui sopra per due terzi del tempo per ogni bracciata in acqua; Quando si nuota a farfalla, è opportuno mantenere la posizione sopra descritta anche tra una bracciata e l'altra
Resistenza delle onde d'acqua
La resistenza delle onde d'acqua consumerà gran parte della forza del nuotatore. Più velocemente nuoti, più grandi sono le onde e tutta la tua energia viene utilizzata per sollevarle invece di spingere in avanti. Come accennato in precedenza, se la velocità raddoppia, la resistenza della forma aumenterà di 4 volte; la resistenza delle onde d'acqua è più potente, la velocità raddoppia e la resistenza della forma aumenta della terza potenza; ovvero, la velocità è 1 volta più veloce e la resistenza delle onde d'acqua è 8 volte più grande.
Uno dei motivi per cui i pesci (e il corpo umano quando è idrodinamico nell'acqua) si muovono così velocemente è che non possono permettersi le onde d'acqua, quindi la resistenza delle onde è trascurabile. Questo è il motivo per cui i nuotatori fanno del loro meglio per muoversi fino a 15 metri nell'acqua quando si girano e si staccano dal bordo della piscina.
I nuotatori bassi sono più avvantaggiati nella rana e nella farfalla perché entrambe le posizioni hanno una notevole quantità di tempo per avanzare nell'acqua, d'altra parte, i nuotatori alti dominano quasi lo stile libero e il dorso a causa della loro altezza e lunghezza del corpo.
I due più importanti modi per ridurre la resistenza alle onde d'acqua:
(1) Allunga la linea del corpo ogni volta che accarezzi l'acqua, la linea del corpo nella linea di galleggiamento ha una minore resistenza alle onde d'acqua rispetto alla larghezza.
(2) Le bracciate devono essere fluide, allungate e le bracciate lente non causeranno facilmente schizzi o onde e la resistenza sarà piccola.
Resistenza superficiale
La resistenza superficiale è la resistenza causata dall'attrito tra acqua e pelle, nessuna abilità d'azione può cambiare questa legge naturale, ma se indossi il costume da bagno giusto, togli i grandi costumi da bagno larghi e indossa i piccoli costumi da bagno aderenti, la differenza è immediatamente visibile.
Dal 2000 d.C., i nuotatori sono stati molto preoccupati per i costumi da bagno, indosseranno costumi da bagno ad alta tecnologia realizzati con materiali speciali per ridurre la pressione superficiale.
