Flutuadores de natação são um auxiliar de natação muito utilizado, e aqui ficam mais informações sobre eles:
A função da prancha de flutuação
Auxílio na aprendizagem da natação: para os principiantes, a prancha de flutuação é um auxiliar poderoso que os ajuda a adaptar-se rapidamente à água e a superar o medo da água. O aluno pode colocar a prancha no peito ou prendê-la sob a axila, mantendo o equilíbrio do corpo com a flutuabilidade fornecida pela prancha, para se concentrar mais na respiração, na braçada, no pontapé e noutros movimentos, dominando rapidamente as competências básicas da natação.
Treino especializado: os nadadores com uma base já consolidada podem utilizar a prancha flutuante para treino especializado. Por exemplo, pode segurar-se a prancha com as mãos para treino específico de pernas, o que permite exercitar eficazmente a força muscular das pernas e melhorar a frequência, a amplitude e o efeito do pontapé; com as pernas a prender a prancha, é possível concentrar-se no treino da braçada, reforçar a força dos membros superiores e aperfeiçoar a técnica de remada, tornando a postura de natação mais correta.
Reforçar a força do core: escolha um flutuador com flutuabilidade moderada; o praticante tem de recorrer à força do próprio core para manter o equilíbrio do corpo, o que ajuda a exercitar os músculos do core, a melhorar a estabilidade e a coordenação corporais e, assim, o desempenho global na natação.
Corrigir a postura de natação: as pranchas de flutuação podem ser utilizadas para corrigir alguns erros comuns de natação. Por exemplo, para corrigir o problema do desvio do braço para a frente, no momento de entrada da mão na água, faça-a deslizar intencionalmente a partir do lado oposto da prancha; se não roçar na prancha ou roçar até à posição central, significa que a direção de entrada do braço tem um desvio. Também serve para corrigir o problema do empurrão incompleto da água: prenda a prancha na raiz da coxa e complete a remada batendo com a palma da mão na prancha; se for difícil bater na prancha, o movimento de remada precisa de ser melhorado.
Treino auxiliar de reabilitação: em alguns treinos de reabilitação aquática, a prancha flutuante também pode desempenhar um papel. As suas características de flutuabilidade permitem reduzir o peso corporal na água e diminuir a pressão sobre a zona lesionada, para que a pessoa em reabilitação possa realizar alguns exercícios simples na água e promover a recuperação física.
Materiais utilizados nos flutuadores de natação
Habitualmente, os flutuadores de natação são feitos sobretudo com os seguintes materiais:
EVA (copolímero de etileno e acetato de vinilo): apresenta boa resistência à água; a estrutura de células fechadas torna-o não absorvente, resistente à humidade e à corrosão pela água do mar, gorduras, ácidos, álcalis e outros produtos químicos, além de antibacteriano, não tóxico, inodoro e não poluente. Ao mesmo tempo, tem excelente processabilidade, sem juntas, é fácil de prensar a quente, cortar, colar, laminar e submeter a outros processamentos, e possui ainda propriedades de absorção de choques, amortecimento, isolamento térmico e isolamento acústico.
EPP (polipropileno expandido): resistente ao choque, à pressão, aos ácidos, às bases e ao calor (-40 ℃ a 130 ℃), isolante, não tóxico e inodoro; é um material ecológico e amigo da pele, agradável ao toque, que conjuga leveza e elevada elasticidade.
Capacidade de carga do flutuador de natação
Flutuador comum: geralmente suporta cerca de 30-50 kg, o que responde às necessidades da maioria das crianças e de alguns adultos, sendo adequado para uso em águas pouco profundas ou como auxiliar de principiante.
Flutuador grande: com capacidade de carga entre 50-80 kg, é relativamente maior e mais flutuante, adequado a adultos mais pesados ou para uso em águas mais profundas, proporcionando um apoio de flutuabilidade mais estável ao utilizador.
Prancha de flutuação para treino profissional: a capacidade de carga deste tipo de prancha é normalmente superior a 80-100 kg, sendo concebida para atletas profissionais ou treino de alta intensidade; além de uma boa flutuabilidade, pode também apresentar designs e características especiais, como uma forma mais ergonómica, para que o atleta possa manter melhor a sua postura corporal e executar uma variedade de movimentos durante o treino.
Cenários de utilização do flutuador de natação
Piscinas: um dos locais mais comuns de utilização das boias. Na piscina, os principiantes podem aprender os movimentos básicos de natação e as técnicas de respiração com a ajuda das boias em água pouco profunda; os nadadores com alguma base podem realizar treinos específicos em água profunda, como batimento de pernas, remada de braços e outros exercícios, para melhorar as competências de natação e a condição física; os atletas profissionais também utilizam as boias para treinar força, resistência e técnica, de modo a melhorar o nível competitivo.
À beira-mar: ao nadar na beira-mar, a prancha de flutuação pode proporcionar segurança adicional aos nadadores. Devido às condições da água relativamente complexas na praia, com ondas, correntes subterrâneas e outros fatores, a flutuabilidade de uma prancha pode ajudar as pessoas a manter melhor o equilíbrio e a evitar serem derrubadas ou arrastadas pelas ondas. Ao mesmo tempo, a prancha pode também servir como instrumento de lazer. As pessoas podem deitar-se na prancha para desfrutar do sol e das ondas, ou realizar algumas atividades aquáticas simples, como snorkeling, com o auxílio da prancha.
Centros de desportos aquáticos: além do treino de natação, muitos centros de desportos aquáticos realizam também diversas aulas e atividades de fitness aquático, como ioga na água, pilates na água, entre outras. Nestas aulas, a prancha flutuadora pode ser utilizada como equipamento auxiliar para ajudar os participantes a executar melhor uma variedade de movimentos, reforçar o efeito do treino e melhorar a flexibilidade e o equilíbrio do corpo.
Público utilizador da prancha de flutuação
Crianças: a coordenação e o equilíbrio corporal das crianças são relativamente fracos; o flutuador pode proporcionar o apoio e a proteção necessários às suas atividades na água, ajudando-as a adaptarem-se mais rapidamente ao meio aquático e a desenvolver o interesse e o gosto pela natação.
Adolescentes e adultos principiantes: para os adolescentes e adultos que estão a iniciar-se na natação ou que ainda não dominam as técnicas de natação, as pranchas de flutuação são auxiliares importantes para aprender a nadar, permitindo-lhes praticar diversas posturas e técnicas na água com mais confiança e melhorar gradualmente o seu nível de natação.
Nadadores profissionais: as pranchas de flutuação são uma parte indispensável da rotina de treino de um nadador profissional. Através da utilização da prancha de flutuação, os atletas podem direcionar o reforço do treino de ação localizada, como o treino de potência e velocidade das pernas a bater na água e o treino da eficiência e eficácia da braçada, melhorando assim o desempenho global na natação.
Idosos: uma quantidade moderada de exercício de natação ajuda os idosos a manter a saúde e a reforçar a condição física. A prancha de flutuação pode reduzir a dificuldade e o risco do exercício na água para os idosos, permitindo-lhes realizar alguns exercícios simples dentro de água, como manter-se à tona, remar, etc., para atingir o objetivo do exercício físico e, ao mesmo tempo, aumentar a sua segurança na água.
Precauções na utilização de flutuadores de natação
Colocação e utilização corretas: antes de utilizar uma boia, leia atentamente o manual do produto para compreender a forma correta de a colocar e utilizar. Por exemplo, algumas pranchas de flutuação exigem uma pulseira ou uma fixação corretamente ajustada, para garantir que não se soltam nem se perdem facilmente durante a utilização. Durante a utilização, consoante os diferentes objetivos e cenários de treino, escolha a forma adequada de usar a boia, como segurar na mão, prender debaixo da axila, colocar atrás das costas, etc., e preste atenção a manter a postura corporal correta, para tirar o máximo partido do papel auxiliar da boia.
Preste atenção ao âmbito de aplicação do flutuador: diferentes materiais e tipos de flutuadores são adequados a diferentes temperaturas e condições de qualidade da água. Em águas de baixa ou alta temperatura, escolha uma prancha flutuante com boa resistência ao frio ou ao calor, para garantir que a sua qualidade e desempenho não são afetados. Verifique também se a flutuabilidade da prancha corresponde ao peso do utilizador e ao cenário de utilização, para evitar flutuabilidade insuficiente ou excessiva.
Segurança em primeiro lugar: embora uma prancha de flutuação possa proporcionar um certo grau de flutuabilidade e segurança, não é um dispositivo salva-vidas, e continua a ser necessário ter atenção à segurança durante a sua utilização. As crianças e os principiantes devem utilizar a prancha na companhia dos pais ou de um treinador e optar por realizar atividades em águas e locais seguros, evitando zonas perigosas ou condições meteorológicas adversas. Além disso, o desgaste e o envelhecimento da prancha de flutuação devem ser verificados regularmente. Se se detetar que a superfície da prancha está danificada, fissurada ou com flutuabilidade significativamente reduzida, deve ser substituída atempadamente para garantir a segurança de utilização.
Cuidados e manutenção: após a utilização da prancha de flutuação, esta deve ser enxaguada com água em tempo útil para remover a sujidade da superfície, o cloro e outras substâncias residuais, e depois colocada num local fresco e ventilado para secar naturalmente, evitando a luz solar direta e o calor elevado, de modo a prevenir o envelhecimento, a deformação ou a fissuração do material da prancha. Ao guardar a prancha, tenha atenção para evitar pressões elevadas e colisões com objetos afiados, de modo a não danificar a estrutura e o desempenho da prancha. Algumas peças amovíveis da prancha de flutuação, como as tiras de pulso e os clipes de fixação, devem ser guardadas adequadamente para evitar perda ou danos.
Somos fornecedores de flutuadores de natação, por favor contacte-nos se estiver interessado.
