Existe algum equipamento básico de natação como fato de banho, touca de natação, óculos de natação, e outros equipamentos como produtos para remoção de cloro, vestuário quente e um saco de natação, que lhe apresento agora.
Fato de banho
De todo o equipamento necessário para nadar, o fato de banho é o mais importante. Isto é importante se vai nadar durante muito tempo. Use certamente um fato de banho confortável que envolva bem o corpo, sem fibras soltas a flutuar na água. Se escolher produtos de marca, poderá obter um fato de banho com 128 de elastano; estes produtos são mais resistentes ao cloro e ao mofo do que outros fatos de banho baratos, o que é o principal motivo do seu preço elevado. Se nadar todos os dias, deve preparar pelo menos dois fatos de banho, porque, se vestir o fato de banho húmido e frio logo de manhã, vai lamentar-se.
Touca de natação
Existem aproximadamente três materiais para toucas de natação: PU, silicone e elastano. As toucas de PU são as mais populares, as mais baratas e adequadas à maioria dos nadadores; as toucas de silicone são mais caras e têm maior durabilidade, mas, assim que se rompem, já não podem ser usadas e não são fáceis de colocar corretamente. No entanto, seja qual for o tipo de touca que utilize, deve secá-la completamente após o uso, polvilhar um pouco de talco na touca antes de a guardar, não a dobrar no fundo do saco e não a guardar em locais de temperatura elevada dentro do carro.
Óculos de natação.
As lentes dos óculos de natação proporcionam uma visão normal mesmo dentro da água e também evitam o desconforto ocular decorrente da exposição prolongada ao cloro. A procura de óculos de natação por parte dos praticantes de natação impulsionou o desenvolvimento do mercado de óculos de natação, tornando a variedade muito rica, e os materiais e tecnologias modernos também produziram muitos óculos de natação baratos, estanques, leves e confortáveis. Mas pode haver apenas uma pequena parte deles que seja adequada para si, pelo que deve considerar os seguintes fatores ao escolher os óculos de natação certos:
Junta dos óculos: a junta é uma camada macia de material que rodeia a órbita ocular entre os óculos e o rosto; existem vários materiais com que as juntas podem ser feitas: espuma, silicone e polietileno. Os óculos de natação suecos não têm juntas, o que permite a linha mais perfeita e a superfície de contacto com o rosto mais adequada. Se a forma do seu rosto não corresponder exatamente ao contorno dos óculos, os óculos com juntas são mais confortáveis. Se a forma dos óculos se adaptar à forma do seu rosto, as juntas de silicone ou de polietileno também conseguem uma boa vedação e podem impedir eficazmente o ataque de microrganismos.
Antiempanamento: este é um ponto essencial para saber se os óculos de natação são fáceis de usar, porque a água à volta dos óculos está mais fria e o ar no interior dos óculos condensa facilmente na parede interior, provocando embaciamento.
Desempenho: para aqueles que não conseguem andar sem óculos em terra, também podem esperar ver claramente o relógio da piscina grande dentro de água; peça a um optometrista que o examine, para determinar o que necessita em óculos ortopédicos, ou acrescente lentes de miopia aos seus óculos. Nunca nade com lentes de contacto, nem sequer numa piscina limpa, pois até a água de um oceano, lago ou rio aparentemente transparente está cheia de micróbios realmente prejudiciais para os olhos, e as bactérias aderem mais facilmente às lentes de contacto.
Existem alguns equipamentos auxiliares de treino que podem ser acrescentados de acordo com as necessidades individuais, como as barbatanas de treino, que permitem alongar as pernas e os pés, tornando o deslocamento na água mais eficiente e mais rápido. Também podem melhorar a flexibilidade dos tornozelos, aumentar a força das pernas e mobilizar mais grupos musculares para trabalhar. Podem ser utilizadas em conjunto com as braçadas de mãos e, quando usadas corretamente, ajudam a sentir a sensação de apoio na água. Depois há a flutuação dorsal da prancha de flutuação; a prancha de flutuação é adequada para entusiastas da natação de todas as fases. Pode ser utilizada para aperfeiçoar parte dos movimentos do corpo durante o treino profissional, como os movimentos das pernas e das mãos; nos exercícios diários de natação, a prancha de flutuação serve para enriquecer o conteúdo do treino, e na iniciação à natação serve para aumentar a flutuabilidade, para a adaptação ao meio aquático e para ajudar a perder o medo da água. Por fim, há ainda outros produtos, como os produtos removedores de cloro, que conseguem lavar eficazmente o cloro residual do cabelo e da pele. Naturalmente, não se esqueça de levar os seus artigos de aquecimento, camisolas, casacos ou toalhas secas que possam ser utilizados para se aquecer. E, por fim, um saco de natação seco e húmido é o mais recomendado!
