Zwemmen kan niet alleen het effect van fitness teweegbrengen, maar heeft ook een beter effect op het voorkomen van ziekten. Sommige onjuiste zwemgewoonten zijn echter niet alleen niet gunstig voor de menselijke gezondheid, maar zullen integendeel grote schade toebrengen aan de menselijke gezondheid, daarom is het noodzakelijk om correcte zwemgewoonten te ontwikkelen tijdens het zwemmen. Dus om deze verkeerde gewoonten te vermijden, zal ik enkele onjuiste zwemgewoonten en de schade die ze kunnen veroorzaken introduceren.
Zwemmen direct na de maaltijd
Dit is een ernstige afwijking van de fysiologische vereisten, omdat het de vertering van voedsel beïnvloedt. Tijdens het proces van zwemmen, vooral wanneer we intensieve oefeningen doen, is het motorische centrum in de hersenen altijd in een staat van opwinding. Op dit moment begint een grote hoeveelheid bloed zich te vullen en neemt het bloed in de maag en darmen dienovereenkomstig af. Als u op dit moment zwemt, wordt het spijsverteringsstelsel onderdrukt. Daarom zal direct zwemmen zonder rust na het eten de spijsvertering en absorptie van voedsel beïnvloeden en na verloop van tijd zelfs chronische gastritis worden. In ernstige gevallen zal het gastro-intestinale mesenterium worden omgekeerd vanwege de heftige beweging tijdens het zwemmen, wat het spijsverteringsstelsel zal veroorzaken. gerelateerde ziekten.
Zwemmen na het drinken van alcohol
Na het drinken van alcohol zal de prikkelbaarheid van de activiteit van de hersenschors worden vernietigd, wat resulteert in zwakte van het zenuwstelsel, duizeligheid en een slechte geest, deze verschijnselen zijn omdat ethanol het menselijke zenuwstelsel heeft verdoofd, waardoor de hele functie van de persoon slecht is, wat resulteert in een afname van de algehele geest, op dit moment zullen het reactievermogen en de coördinatie van het menselijk lichaam dienovereenkomstig worden verzwakt. Als je nog steeds moet zwemmen Oefening, kan niet alleen niet het effect hebben van oefenen, maar kan ook gevaarlijk zijn omdat het niet op tijd met noodsituaties in het water kan omgaan. En alcohol heeft het effect van het verwijden van de bloedvaten op het oppervlak van het menselijk lichaam, zwemmen na het drinken zal de warmte in het menselijk lichaam vrijgeven, wat ook gevaarlijk is.
Zwemmen direct na zware inspanning
Wanneer mensen zware inspanning leveren, zal de stofwisselingscyclus aanzienlijk worden verbeterd en zal de lichaamstemperatuur ook aanzienlijk stijgen. Als je op dit moment gaat zwemmen, wordt het lichaam plotseling gestimuleerd door koud water en zal de lichaamstemperatuur onmiddellijk dalen, dus de weerstand van het lichaam tegen virussen zal sterk worden verzwakt en het is gemakkelijk om verkouden te worden. Bovendien ben je na zware inspanning al erg moe en zal het spierreactievermogen van het menselijk lichaam zwakker worden dan in de normale toestand, wat resulteert in ongecoördineerde bewegingen, daarom is het heel gemakkelijk om krampen te krijgen en vervolgens te verdrinken, wat erg gevaarlijk is. Dus na zware inspanning moet je voldoende rust krijgen voordat je kunt gaan zwemmen.
