耐水性
游泳时，你前面的水被向前推，产生高压，而你后面的水则产生低压，把你拖下去。
形状阻力是速度的平方，也就是说，如果速度快1倍，阻力就会增加4倍，因为身体的大小和形状决定了形状阻力的强弱，最好的办法游泳时减少体形阻力就是假装身体在水中转一个很小的圈，如果你的身体是完美的流线型，手、脚或头部的任何动作都会增加体形阻力。
蛙泳和蝶泳时，身体在水面下呈流线型的形状，阻力最小。因此，游蛙泳时，每次划水时身体应保持上述姿势三分之二的时间；蝶泳时，划水之间也应保持上述姿势
水波阻力
水波的阻力会消耗游泳者大量的体力。游得越快，波浪就越大，你所有的能量都用来激起波浪而不是向前推进。前面提到，如果速度增加一倍，形状阻力就会增加4倍；水波阻力为威力更大，速度加倍，形状阻力增加3次方；即速度快1倍，水波阻力大8倍。
鱼（以及在水中呈流线型时的人体）移动速度如此之快的原因之一是它们承受不起水浪，因此波浪阻力可以忽略不计，这就是为什么游泳者尽力在水中移动到15米的原因当他们转身并踢出泳池边缘时的水。
身材矮小的运动员在蛙泳和蝶泳中更有优势，因为这两个姿势都有相当多的时间在水中前进，而身材高大的运动员由于身高和体长，几乎占据了自由泳和仰泳的主导地位。
减少水波阻力最重要的两个方法：
(1)每次划水时将体线拉长，水线内的体线相对于宽度而言，水波阻力较小。
(2)笔画要流畅、拉长，缓慢的笔画不易产生水花或波浪，阻力也小。
表面电阻
表面阻力是水与皮肤摩擦产生的阻力，任何动作技巧都无法改变这个自然规律，但如果你穿对了泳衣，脱掉宽松的大泳裤换上贴身的小泳裤，差别就大了立即可见。
从公元2000年开始，游泳运动员就非常关注泳装，他们会穿着由特殊材料制成的高科技泳衣，以减少表面压力。
