游泳不仅可以带来健身的效果，对于预防疾病也有较好的效果。然而，一些不正确的游泳习惯不但对人体健康无益，反而会对人体健康造成很大的危害，因此，游泳时有必要养成正确的游泳习惯。那么为了避免这些错误的习惯，我就来介绍一下一些不正确的游泳习惯以及它们可能带来的危害。
饭后立即游泳
这严重偏离了生理要求，因为它影响食物的消化。在游泳的过程中，尤其是当我们进行高强度的运动时，大脑中的运动中枢始终处于兴奋状态。这时，大量的血液开始充盈，胃和肠道内的血液也相应减少。如果此时游泳，消化系统就会受到抑制。因此，饭后不休息直接游泳，会影响食物的消化吸收，久而久之甚至会变成慢性胃炎。严重的情况下，由于游泳时的剧烈运动，胃肠肠系膜会发生逆转，从而对消化系统造成损害。相关疾病。
喝酒后游泳
饮酒后，大脑皮层活动的兴奋性会被破坏，导致神经系统无力、头晕、精神差，这些现象都是因为乙醇麻醉了人的神经系统，使人的整体功能变差，导致整体精神下降，此时人体的反应能力和协调能力也会相应减弱。如果还需要游泳锻炼，不仅起不到锻炼的效果，而且还可能因为不能及时处理水中的突发情况而发生危险。而且酒精有扩张人体表面血管的作用，喝酒后游泳会释放人体内的热量，这也是危险的。
剧烈运动后立即游泳
当人们进行剧烈运动时，新陈代谢循环会明显增强，体温也会明显升高。此时去游泳，身体突然受到冷水的刺激，体温会立即下降，因此身体对病毒的抵抗力会大大减弱，很容易引起感冒。而且，剧烈运动后，你已经很累了，人体的肌肉反应能力会比正常状态下变弱，导致动作不协调，所以，如果你在这种情况下游泳，很容易出现抽筋的情况，然后溺水，这是非常危险的。所以剧烈运动后一定要得到充分的休息才可以去游泳。
