Svømming kan ikke bare gi effekten av kondisjon, men har også en bedre effekt på å forebygge sykdommer. Noen feilaktige svømmevaner er imidlertid ikke bare gunstige for menneskers helse, men vil tvert imot forårsake stor skade på menneskers helse, derfor er det nødvendig å utvikle riktige svømmevaner når du svømmer. Så for å unngå disse gale vanene, vil jeg introdusere noen feil svømmevaner og skaden de kan forårsake.
Svømming umiddelbart etter måltider
Dette er et alvorlig avvik fra fysiologiske krav, da det påvirker fordøyelsen av mat. I prosessen med svømming, spesielt når vi utfører trening med høy intensitet, er det motoriske senteret i hjernen alltid i en tilstand av spenning. På dette tidspunktet begynner en stor mengde blod å fylles opp, og blodet i mage og tarm avtar tilsvarende. Hvis du svømmer på dette tidspunktet, er fordøyelsessystemet undertrykt. Derfor vil direkte svømming uten hvile etter å ha spist påvirke fordøyelsen og absorpsjonen av mat, og til og med bli kronisk gastritt over tid. I alvorlige tilfeller vil gastrointestinal mesenterium bli reversert på grunn av den voldsomme bevegelsen under svømming, noe som vil forårsake fordøyelsessystemet. relaterte sykdommer.
Svømming etter å ha drukket alkohol
Etter å ha drukket alkohol, vil eksitabiliteten til hjernebarkens aktivitet bli ødelagt, noe som resulterer i svakhet i nervesystemet, svimmelhet og dårlig ånd. Disse fenomenene er fordi etanol har bedøvet det menneskelige nervesystemet, noe som gjør at hele funksjonen til personen blir dårlig, og dette resulterer i en, generell respons og respons. koordinering av menneskekroppen vil bli svekket tilsvarende. Hvis du fortsatt trenger å svømme Trening, kan ikke bare ha effekten av å trene, men det kan også være farlig fordi det ikke kan håndtere nødsituasjoner i vannet i tide. Og alkohol har effekten av å utvide blodårene på overflaten av menneskekroppen, svømming etter å ha drukket vil frigjøre varmen i menneskekroppen, noe som også er farlig.
Svømming umiddelbart etter anstrengende trening
Når folk trener hardt, vil stoffskiftesyklusen bli betydelig forbedret, og kroppstemperaturen vil også øke betydelig. Når du skal svømme på dette tidspunktet, blir kroppen plutselig stimulert av kaldt vann, og kroppstemperaturen vil falle umiddelbart, så kroppens motstand mot virus vil bli sterkt svekket, og det er lett å forårsake forkjølelse. Dessuten, etter anstrengende trening, er du allerede veldig sliten, og menneskekroppens muskelresponsevne vil bli svakere enn i normal tilstand, noe som resulterer i ukoordinerte bevegelser, derfor, hvis du svømmer i denne situasjonen, er det veldig lett å få kramper, og deretter drukne, noe som er veldig farlig. Så etter anstrengende trening må du hvile nok før du kan svømme.
