Il existe des équipements de natation de base comme maillot de bain, bonnet de bain, lunettes de natation, ainsi que d'autres équipements comme des produits anti-chlore, des vêtements chauds et un sac de natation ; je vais maintenant vous les présenter.
Maillot de bain
Parmi tout l'équipement nécessaire à la natation, le maillot de bain est le plus important : il est essentiel si vous nagez longtemps. Veillez à porter un maillot confortable qui épouse étroitement le corps, sans fibres lâches flottant dans l'eau. Si vous choisissez des produits de marque, vous obtiendrez peut-être un maillot en élasthanne de qualité 128 ; ces produits résistent mieux au chlore et aux moisissures que les maillots bon marché, ce qui explique en grande partie leur prix élevé. Si vous nagez tous les jours, prévoyez au moins deux maillots, car devoir enfiler un maillot froid et humide au saut du lit le matin vous fera pleurer.
Bonnet de bain
Il existe globalement trois matières pour les bonnets de natation : le PU, le silicone et l'élasthanne. Les bonnets en PU sont les plus populaires, les moins chers et conviennent à la plupart des nageurs ; les bonnets en silicone sont plus chers et durent plus longtemps, mais dès qu'ils se déchirent, ils ne sont plus utilisables, et ils sont difficiles à mettre correctement. Toutefois, quel que soit le type de bonnet utilisé, il faut le faire sécher complètement après usage, saupoudrer un peu de talc sur le bonnet avant de le ranger, ne pas le plier au fond du sac et ne pas le laisser dans un véhicule à température élevée.
Lunettes de natation.
Les verres des lunettes de natation assurent une vision normale même dans l'eau et évitent aussi l'inconfort oculaire lié à une exposition prolongée au chlore. La demande des nageurs a favorisé le développement du marché des lunettes de natation, rendant l'offre très variée ; les matériaux et technologies modernes ont également permis de produire de nombreuses lunettes bon marché, étanches, légères et confortables. Mais seule une petite partie vous conviendra réellement : il faut donc tenir compte des facteurs suivants pour choisir les lunettes de natation qui vous conviennent :
Joint des lunettes : le joint est une couche souple de matière qui entoure l'orbite entre les lunettes et le visage ; il peut être fabriqué dans plusieurs matériaux : mousse, silicone et polyéthylène. Les lunettes de natation suédoises n'ont pas de joint, ce qui permet la ligne la plus parfaite et la surface de contact la plus adaptée au visage ; si la forme de votre visage ne correspond pas exactement au contour des lunettes, des lunettes avec joint sont plus confortables ; si la forme des lunettes épouse votre visage, les joints en silicone ou en polyéthylène assurent aussi une bonne étanchéité et empêchent efficacement les microbes de vous attaquer.
Antibuée : c'est un point clé pour déterminer si des lunettes de natation sont faciles à utiliser, car l'eau autour des lunettes est plus fraîche et l'air à l'intérieur des lunettes se condense facilement en eau sur la paroi interne, provoquant de la buée.
Performance : pour ceux d'entre vous qui ne peuvent pas se déplacer sans lunettes sur la terre ferme, vous pouvez aussi espérer voir clairement l'horloge du grand bassin dans l'eau : demandez à un opticien de vous examiner pour savoir ce dont vous avez besoin en matière de lunettes correctrices, ou faites ajouter des verres correcteurs à vos lunettes. Ne nagez jamais avec des lentilles de contact, même dans une piscine propre : l'eau d'un océan, d'un lac ou d'une rivière qui semble limpide contient des microbes réellement nocifs pour vos yeux, et les bactéries adhèrent plus facilement à vos lentilles.
Il existe des équipements d'entraînement auxiliaires que l'on peut ajouter selon les besoins individuels, comme les palmes d'entraînement, qui allongent les jambes et les pieds, rendent la nage plus efficace et plus rapide, améliorent la souplesse des chevilles, renforcent la puissance des jambes et mobilisent davantage de groupes musculaires. Elles peuvent être utilisées avec des mouvements de bras et, bien employées, vous aident à ressentir la sensation d'appui dans l'eau. Vient ensuite la planche de flottaison dorsale : la planche convient aux nageurs de tous niveaux. Elle permet de peaufiner certains mouvements du corps pendant l'entraînement professionnel, comme les mouvements de jambes et de bras ; pour la pratique quotidienne, la planche sert à enrichir le contenu de l'entraînement, et pour les débutants elle augmente la flottabilité, aide à s'adapter au milieu aquatique et à surmonter la peur de l'eau. Enfin, il y a d'autres produits, comme les produits déchlorants, qui éliminent efficacement le chlore résiduel des cheveux et de la peau. Bien sûr, n'oubliez pas d'emporter des vêtements chauds, pulls, manteaux ou serviettes sèches pour vous tenir au chaud. Et pour finir, un sac de natation étanche et sec est ce que l'on recommande le plus !
