La natation peut non seulement avoir un effet sur la forme physique, mais aussi avoir un meilleur effet sur la prévention des maladies. Cependant, certaines mauvaises habitudes de natation ne sont pas seulement néfastes pour la santé humaine, mais au contraire, elles lui causeront de graves dommages. Il est donc nécessaire de développer de bonnes habitudes de natation lors de la natation. Ainsi, afin d'éviter ces mauvaises habitudes, je vais vous présenter quelques mauvaises habitudes de natation et les dommages qu'elles peuvent causer.
Nager immédiatement après les repas
Il s'agit d'un écart grave par rapport aux exigences physiologiques, car cela affecte la digestion des aliments. Au cours du processus de nager, en particulier lorsque nous effectuons des exercices de haute intensité, le centre moteur du cerveau est toujours dans un état d'excitation. À ce moment-là, une grande quantité de sang commence à se remplir et le sang dans l'estomac et les intestins diminue en conséquence. Si vous nagez à ce moment-là, le système digestif est supprimé. Par conséquent, nager directement sans repos après avoir mangé affectera la digestion et l'absorption des aliments, et se transformera même en gastrite chronique au fil du temps. Dans les cas graves, le mésentère gastro-intestinal sera inversé en raison du mouvement violent pendant la nage, ce qui provoquera des maladies liées au système digestif.
Nager après avoir bu de l'alcool
Après avoir bu de l'alcool, l'excitabilité de l'activité du cortex cérébral sera détruite, ce qui entraînera une faiblesse du système nerveux, des étourdissements et un mauvais esprit, ces phénomènes sont dus au fait que l'éthanol a anesthésié le système nerveux humain, rendant toute la fonction de la personne médiocre, entraînant une baisse de l'esprit général, à ce moment-là, la capacité de réponse et la coordination du corps humain seront affaiblies en conséquence. Si vous devez encore faire de l'exercice de natation, non seulement cela ne peut pas avoir l'effet de l'exercice, mais cela peut également être dangereux car il ne peut pas faire face aux urgences dans l'eau à temps. Et l'alcool a pour effet de dilater les vaisseaux sanguins à la surface du corps humain, nager après avoir bu va libérer la chaleur dans le corps humain, ce qui est également dangereux.
Nager immédiatement après un exercice intense
Lorsque les gens font un exercice intense, le cycle métabolique sera considérablement amélioré et la température corporelle augmentera également de manière significative. En allant nager à ce moment-là, le corps est soudainement stimulé par l'eau froide et la température corporelle va immédiatement baisser, de sorte que la résistance du corps aux virus sera considérablement affaiblie et il est facile de provoquer un rhume. De plus, après un exercice intense, vous êtes déjà très fatigué et la capacité de réponse musculaire du corps humain deviendra plus faible que dans l'état normal, ce qui entraînera des mouvements non coordonnés. Par conséquent, si vous nagez dans cette situation, il est très facile d'avoir des crampes, puis de vous noyer, ce qui est très dangereux. Donc, après un exercice intense, vous devez vous reposer suffisamment avant de pouvoir aller nager.
