résistance à l'eau
Pendant la natation, l'eau située devant vous est poussée vers l'avant et crée une haute pression, tandis que l'eau derrière vous crée une basse pression qui vous freine.
La résistance de forme est proportionnelle au carré de la vitesse, c'est-à-dire que si la vitesse augmente d'une fois, la résistance augmentera de 4 fois ; la taille et la forme du corps déterminant l'intensité de la résistance de forme, le meilleur moyen de réduire la résistance de forme lorsque natation consiste à faire passer le corps dans un cercle très étroit dans l'eau ; si votre corps est parfaitement profilé, tout mouvement des mains, des pieds ou de la tête augmentera la résistance de forme.
En brasse et en papillon, la forme du corps profilée sous la surface de l'eau offre la résistance la plus faible. C'est pourquoi, en brasse, le corps doit conserver cette posture pendant les deux tiers de chaque cycle de bras ; en papillon, il faut également conserver cette position entre les mouvements.
résistance à l'eau wave
La résistance de l'eau wave consomme une grande partie de la force du nageur. Plus vous nagez vite, plus la waves est importante, et toute votre énergie sert à agiter l'waves au lieu d'avancer. Comme indiqué plus haut, si la vitesse double, la résistance de forme est multipliée par 4 ; la résistance de l'eau wave est encore plus puissante : la vitesse double et la résistance de forme est multipliée par 3 ; autrement dit, avec une vitesse 1 fois plus élevée, la résistance de l'eau wave est 8 fois plus grande.
L'une des raisons pour lesquelles les poissons (et le corps humain lorsqu'il est profilé dans l'eau) se déplacent si vite est qu'ils ne peuvent pas se permettre de créer de waves dans l'eau, si bien que la résistance de wave est négligeable. C'est pourquoi les nageurs s'efforcent de parcourir jusqu'à 15 mètres sous l'eau lorsqu'ils se retournent et poussent sur le bord du bassin.
Les nageurs de petite taille sont plus avantagés en brasse et en papillon, car ces deux nages laissent un temps considérable pour avancer dans l'eau ; à l'inverse, les nageurs de grande taille dominent presque la nage libre et le dos grâce à leur taille et à leur longueur de corps.
Les deux moyens les plus importants pour réduire la résistance à l'eau de wave :
(1) Allongez la ligne du corps à chaque appui dans l'eau : dans la ligne d'eau, la ligne du corps oppose moins de résistance à wave par rapport à sa largeur.
(2) Les mouvements doivent être fluides et allongés ; des mouvements lents ne provoqueront pas facilement d'éclaboussures ni de waves, et la résistance sera faible.
Résistance de surface
La résistance de surface est la résistance causée par le frottement entre l'eau et la peau ; aucune technique ne peut changer cette loi naturelle, mais si vous portez le bon maillot de bain, en retirant le short de bain ample et large pour enfiler un short de bain ajusté et près du corps, la différence est immédiatement visible.
Depuis 2000, les nageurs sont très attentifs aux maillots de bain ; ils portent des maillots high-tech en matériaux spéciaux pour réduire la pression de surface.
