La natación no solo puede mejorar la condición física, sino que también tiene un mejor efecto en la prevención de enfermedades. Sin embargo, algunos hábitos de natación incorrectos no solo no son beneficiosos para la salud humana, sino que, por el contrario, pueden causar un gran daño a la salud humana, por lo tanto, es necesario desarrollar hábitos de natación correctos al nadar. Por lo tanto, para evitar estos hábitos incorrectos, presentaré algunos hábitos de natación incorrectos y el daño que pueden causar.
Nadar inmediatamente después de las comidas.
Esto supone una grave desviación de los requisitos fisiológicos, ya que afecta a la digestión de los alimentos. En el proceso de natación , especialmente cuando realizamos ejercicios de alta intensidad, el centro motor del cerebro está siempre en un estado de excitación. En este momento, comienza a llenarse una gran cantidad de sangre y, en consecuencia, la sangre en el estómago y los intestinos disminuye. Si se nada en este momento, el sistema digestivo se suprime. Por lo tanto, nadar directamente sin descansar después de comer afectará la digestión y la absorción de los alimentos, e incluso se convertirá en gastritis crónica con el tiempo. En casos graves, el mesenterio gastrointestinal se revertirá debido al movimiento violento durante la natación, lo que provocará enfermedades relacionadas con el sistema digestivo.
Nadar después de beber alcohol
Después de beber alcohol, la excitabilidad de la actividad de la corteza cerebral se destruirá, lo que resultará en debilidad del sistema nervioso, mareos y falta de ánimo, estos fenómenos se deben a que el etanol ha anestesiado el sistema nervioso humano, haciendo que toda la función de la persona sea deficiente, lo que resulta en una disminución del ánimo general, en este momento, la capacidad de respuesta y la coordinación del cuerpo humano se debilitarán en consecuencia. Si aún necesita nadar Hacer ejercicio, no solo no puede tener el efecto del ejercicio, sino que también puede ser peligroso porque no puede lidiar con las emergencias en el agua a tiempo. Y el alcohol tiene el efecto de dilatar los vasos sanguíneos en la superficie del cuerpo humano, nadar después de beber liberará el calor en el cuerpo humano, lo que también es peligroso.
Nadar inmediatamente después de un ejercicio extenuante
Cuando las personas hacen ejercicio extenuante, el ciclo metabólico se mejora significativamente y la temperatura corporal también aumenta significativamente. Al ir a nadar en este momento, el cuerpo se estimula repentinamente con agua fría y la temperatura corporal bajará inmediatamente, por lo que la resistencia del cuerpo a los virus se debilitará en gran medida y es fácil provocar un resfriado. Además, después de un ejercicio extenuante, ya está muy cansado y la capacidad de respuesta muscular del cuerpo humano se debilitará en comparación con el estado normal, lo que dará como resultado movimientos descoordinados, por lo tanto, si nada en esta situación, es muy fácil tener calambres y luego ahogarse, lo cual es muy peligroso. Entonces, después de un ejercicio extenuante, debe descansar lo suficiente antes de poder nadar.
