Η κολύμβηση μπορεί όχι μόνο να επιφέρει το αποτέλεσμα της φυσικής κατάστασης, αλλά έχει και καλύτερη επίδραση στην πρόληψη ασθενειών. Ωστόσο, ορισμένες λανθασμένες κολυμβητικές συνήθειες όχι μόνο δεν είναι ωφέλιμες για την ανθρώπινη υγεία, αλλά αντιθέτως, θα προκαλέσουν μεγάλη βλάβη στην ανθρώπινη υγεία, επομένως, είναι απαραίτητο να αναπτύξουμε σωστές κολυμβητικές συνήθειες κατά την κολύμβηση. Για να αποφύγω λοιπόν αυτές τις λανθασμένες συνήθειες, θα εισαγάγω ορισμένες λανθασμένες συνήθειες κολύμβησης και τις βλάβες που μπορούν να προκαλέσουν.
Κολύμβηση αμέσως μετά τα γεύματα
Αυτό είναι μια σοβαρή απόκλιση από τις φυσιολογικές απαιτήσεις, καθώς επηρεάζει την πέψη των τροφών. Στη διαδικασία της κολύμβησης, ειδικά όταν εκτελούμε ασκήσεις υψηλής έντασης, το κινητικό κέντρο στον εγκέφαλο βρίσκεται πάντα σε κατάσταση ενθουσιασμού. Αυτή τη στιγμή, μια μεγάλη ποσότητα αίματος αρχίζει να γεμίζει και το αίμα στο στομάχι και τα έντερα μειώνεται ανάλογα. Εάν κολυμπάτε αυτή τη στιγμή, το πεπτικό σύστημα καταστέλλεται. Επομένως, το απευθείας κολύμπι χωρίς ανάπαυση μετά το φαγητό θα επηρεάσει την πέψη και την απορρόφηση της τροφής, ακόμη και θα μετατραπεί σε χρόνια γαστρίτιδα με την πάροδο του χρόνου. Σε σοβαρές περιπτώσεις, το γαστρεντερικό μεσεντέριο θα αντιστραφεί λόγω της βίαιης κίνησης κατά τη διάρκεια της κολύμβησης, η οποία θα προκαλέσει το πεπτικό σύστημα. σχετικές ασθένειες.
Κολύμβηση μετά την κατανάλωση αλκοόλ
Μετά την κατανάλωση αλκοόλ, η διεγερσιμότητα της δραστηριότητας του εγκεφαλικού φλοιού θα καταστραφεί, με αποτέλεσμα την αδυναμία του νευρικού συστήματος, τη ζάλη και την κακή διάθεση. ο συντονισμός του ανθρώπινου σώματος θα εξασθενήσει ανάλογα. Εάν εξακολουθείτε να χρειάζεται να κολυμπήσετε Ασκηθείτε, όχι μόνο δεν μπορεί να έχει το αποτέλεσμα της άσκησης, αλλά μπορεί επίσης να είναι επικίνδυνη επειδή δεν μπορεί να αντιμετωπίσει έγκαιρα καταστάσεις έκτακτης ανάγκης στο νερό. Και το αλκοόλ έχει ως αποτέλεσμα να διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία στην επιφάνεια του ανθρώπινου σώματος, το κολύμπι μετά το ποτό θα απελευθερώσει τη θερμότητα στο ανθρώπινο σώμα, κάτι που είναι επίσης επικίνδυνο.
Κολύμβηση αμέσως μετά από έντονη άσκηση
Όταν οι άνθρωποι κάνουν έντονη άσκηση, ο μεταβολικός κύκλος θα ενισχυθεί σημαντικά και η θερμοκρασία του σώματος θα αυξηθεί επίσης σημαντικά. Πηγαίνοντας να κολυμπήσετε αυτή τη στιγμή, το σώμα διεγείρεται ξαφνικά από κρύο νερό και η θερμοκρασία του σώματος θα πέσει αμέσως, επομένως η αντίσταση του σώματος στους ιούς θα εξασθενήσει πολύ και είναι εύκολο να προκληθεί κρυολόγημα. Επιπλέον, μετά από έντονη άσκηση, είστε ήδη πολύ κουρασμένοι και η ικανότητα απόκρισης των μυών του ανθρώπινου σώματος θα γίνει πιο αδύναμη από ό,τι στην κανονική κατάσταση, με αποτέλεσμα ασυντόνιστες κινήσεις, επομένως, αν κολυμπάτε σε αυτή την κατάσταση, είναι πολύ εύκολο να έχετε κράμπες και στη συνέχεια να πνιγείτε, κάτι που είναι πολύ επικίνδυνο. Έτσι, μετά από έντονη άσκηση, πρέπει να ξεκουραστείτε αρκετά για να μπορέσετε να κολυμπήσετε.
