هناك بعض معدات السباحة الأساسية مثل ملابس السباحة، قبعة السباحة، نظارات السباحة، ومعدات أخرى مثل منتجات إزالة الكلور، والملابس الدافئة، وحقيبة السباحة، والآن سأقدمها لك.
ملابس السباحة
من بين جميع المعدات المطلوبة للسباحة، تعد ملابس السباحة هي الأكثر أهمية، وهذا مهم إذا كنت ستسبح لفترة طويلة. تأكد من ارتداء ملابس سباحة مريحة تلتف بإحكام حول الجسم دون أن تطفو الألياف السائبة في الماء. إذا اخترت منتجات ذات علامة تجارية، فقد تحصل على ملابس سباحة سباندكس بدرجة 128، هذه المنتجات أكثر مقاومة للكلور والعفن من ملابس السباحة الأخرى غير المكلفة، وهو السبب الرئيسي لارتفاع سعرها. إذا كنت تسبح كل يوم، فيجب عليك تحضير ملابس سباحة على الأقل، لأنه إذا ارتديت ملابس السباحة المبللة والباردة أول شيء في الصباح، فستبكي بسببها.
قبعة السباحة
توجد ثلاث مواد تقريبًا لقبعات السباحة: البولي يوريثين والسيليكون والإسباندكس. قبعات السباحة المصنوعة من البولي يوريثين هي الأكثر شيوعًا والأرخص والأكثر ملاءمة لمعظم السباحين، أما قبعات السباحة المصنوعة من السيليكون فهي أكثر تكلفة ولها عمر أطول، ولكن بمجرد كسرها، لم يعد من الممكن استخدامها وليس من السهل ارتداؤها بشكل صحيح. ومع ذلك، بغض النظر عن نوع قبعة السباحة التي تستخدمها، يجب تجفيفها بالكامل بعد الاستخدام، ورش القليل من بودرة التلك على قبعة السباحة قبل وضعها بعيدًا، ولا تطويها في أسفل الحقيبة، ولا تضعها في درجة حرارة عالية داخل السيارة.
نظارات السباحة.
توفر عدسات نظارات السباحة رؤية طبيعية حتى في الماء كما تمنع أيضًا عدم راحة العين من التعرض الطويل للكلور. لقد عزز الطلب على نظارات السباحة من قبل جماهير السباحة تطوير سوق نظارات السباحة، مما جعل تنوع نظارات السباحة غنيًا جدًا، كما أنتجت المواد والتقنيات الحديثة العديد من نظارات السباحة الرخيصة والمحكمة الإغلاق وخفيفة الوزن ومريحة. ولكن قد يكون هناك جزء صغير فقط منها مناسبًا لك، لذلك يجب مراعاة العوامل التالية عند اختيار نظارات السباحة المناسبة لك:
حشية النظارات: الحشية عبارة عن طبقة ناعمة من المواد تحيط بمقبس العين بين النظارات والوجه، وهناك العديد من المواد التي يمكن صنع الحشيات منها: الرغوة والسيليكون والبولي إيثيلين. لا تحتوي نظارات السباحة السويدية على حشوات، مما يسمح بأقصى انسيابية وأكثر سطح مناسب للتلامس مع الوجه، إذا لم يكن شكل وجهك هو نفسه تمامًا مثل محيط النظارات، فإن النظارات ذات الحشوات تكون أكثر راحة، إذا كان شكل النظارات يناسب شكل وجهك، فإن حشوات السيليكون أو البولي إيثيلين يمكن أن تحقق أيضًا ختمًا جيدًا ويمكن أن تمنع الميكروبات بشكل فعال من الهجوم.
مضاد للضباب: هذه نقطة رئيسية فيما إذا كانت نظارات السباحة سهلة الاستخدام لأن الماء حول النظارات أكثر برودة، والهواء الموجود في النظارات يسهل تكثيفه في الماء على الجدار الداخلي للنظارات، مما يتسبب في الضباب.
الأداء: بالنسبة لأولئك منكم الذين لا يستطيعون المشي بدون نظارات على الأرض، يمكنك أيضًا أن تأمل في الحصول على رؤية واضحة لساعة المسبح الرائعة في الماء، اطلب من طبيب العيون أن يفحصك لمعرفة ما تحتاجه في النظارات التقويمية، أو أضف عدسات قصر النظر إلى نظاراتك. لا تسبح أبدًا مع العدسات اللاصقة، حتى في حمام سباحة نظيف، أو حتى الماء في محيط أو بحيرة أو نهر يبدو صافياً يسبح بالميكروبات الضارة حقًا بعينيك، ستلتصق البكتيريا بعدساتك اللاصقة بسهولة أكبر.
هناك بعض معدات التدريب المساعدة التي يمكن إضافتها وفقًا للاحتياجات الفردية، مثل زعانف التدريب، والتي يمكن أن تمتد بطول الساقين والقدمين، مما يجعل الماء أكثر كفاءة وسرعة، كما يمكنها تحسين مرونة الكاحل وتحسين قوة الساق وتعبئة المزيد من مجموعات العضلات للعمل، ويمكن استخدامه جنبًا إلى جنب مع ضربات راحة اليد، وعند استخدامه بشكل صحيح، يمكن أن يساعدك على تجربة الشعور بالدعم في الماء. ثم هناك الطفو الخلفي للوحة العائمة، اللوحة العائمة مناسبة لعشاق السباحة في جميع المراحل. يمكن استخدامه لصقل جزء من حركات الجسم أثناء التدريب الاحترافي، مثل حركات الساق وحركات اليد، لتدريبات السباحة اليومية، يتم استخدام اللوح العائم لإثراء محتوى التدريب، والسباحة للمبتدئين هي لزيادة الطفو من خلال اللوح العائم، والتكيف مع بيئة الماء، والتخلص من الخوف من الماء. أخيرًا، هناك بعض المنتجات الأخرى. مثل منتجات إزالة الكلور، والتي يمكنها غسل الكلور المتبقي من الشعر والجلد بشكل فعال. بالطبع، لا تنس إحضار أغراضك الدافئة، والسترات الصوفية، والمعاطف، أو المناشف الجافة التي يمكن استخدامها للتدفئة. وأخيرًا، حقيبة السباحة المبللة والجافة هي الأكثر موصى بها!
