مقاومة الماء
عند السباحة، يتم دفع الماء أمامك للأمام لإنشاء ضغط مرتفع، ويخلق الماء خلفك ضغطًا منخفضًا يسحبك إلى أسفل.
مقاومة الشكل هي مربع السرعة، أي إذا كانت السرعة أسرع بمقدار 1 مرة، ستزداد المقاومة بمقدار 4 مرات، لأن حجم وشكل الجسم يحددان قوة مقاومة الشكل، وأفضل طريقة لتقليل مقاومة الشكل عند السباحة هي تزييف الجسم بالمرور عبر دائرة صغيرة جدًا في الماء، إذا كان جسمك انسيابيًا تمامًا، فإن أي حركة تقوم بها يديك أو قدميك أو رأسك ستزيد من مقاومة الشكل.
عند السباحة على الصدر والفراشة، يكون شكل الجسم في شكل انسيابي تحت سطح الماء أقل مقاومة. لذلك، عند السباحة على الصدر، يجب أن يحافظ الجسم على الوضع أعلاه لمدة ثلثي الوقت لكل ضربة في الماء؛ عند السباحة بالفراشة، يجب عليك أيضًا الحفاظ على الوضع المذكور أعلاه بين الضربات
مقاومة موجة الماء
ستستهلك مقاومة موجة الماء الكثير من قوة السباح. كلما سبحت أسرع، كلما كبرت الأمواج، ويتم استخدام كل طاقتك لتحريك الأمواج بدلاً من الدفع للأمام. كما ذكرنا سابقًا، إذا تضاعفت السرعة، ستزداد مقاومة الشكل بمقدار 4 مرات؛ مقاومة موجة الماء أقوى، وتضاعفت السرعة، وزادت مقاومة الشكل بالقوة الثالثة؛ أي أن السرعة أسرع بمقدار 1 مرة، ومقاومة موجة الماء أكبر بمقدار 8 مرات.
أحد أسباب تحرك الأسماك (وجسم الإنسان عندما يكون انسيابيًا في الماء) بهذه السرعة هو أنها لا تستطيع تحمل موجات الماء، وبالتالي فإن مقاومة الموجة لا تذكر، ولهذا السبب يحاول السباحون بذل قصارى جهدهم للتحرك حتى 15 مترًا في الماء عندما يستديرون ويركلون من حافة المسبح.
السباحون القصيرون أكثر ميزة في سباحة الصدر والفراشة لأن كلا الوضعين لديهما قدر كبير من الوقت للتقدم في الماء، من ناحية أخرى، يهيمن السباحون الطويلون تقريبًا على السباحة الحرة والسباحة على الظهر بسبب طولهم وجسمهم الطول.
أهم طريقتين لتقليل مقاومة موجة الماء:
(1) قم بإطالة خط الجسم في كل مرة تضرب فيها الماء، حيث يكون خط الجسم في خط الماء أقل مقاومة لموجة الماء بالنسبة للعرض.
(2) يجب أن تكون الضربات ناعمة وممدودة، ولن تتسبب الضربات البطيئة بسهولة في حدوث رذاذ أو موجات، وستكون المقاومة صغيرة.
مقاومة السطح
مقاومة السطح هي المقاومة الناتجة عن الاحتكاك بين الماء والجلد، ولا يمكن لأي مهارات عمل تغيير هذا القانون الطبيعي، ولكن إذا ارتديت ملابس السباحة المناسبة، وخلع سروال السباحة الكبير الفضفاض وارتدت سروال السباحة الصغير الضيق، فإن الفرق مرئي على الفور.
منذ عام 2000 بعد الميلاد، كان السباحون مهتمين للغاية بملابس السباحة، وسوف يرتدون ملابس سباحة عالية التقنية مصنوعة من مواد خاصة لتقليل ضغط السطح.
